富山大が、１９８９年度に富山県で生まれた子ども約１万人を継続的に調査したところ、

『３歳時点の睡眠時間が９時間未満の場合、中学１年の時に肥満になった割合は２０％に上り、睡眠が１１時間以上だった子どもに比べ、肥満になる危険度は１・６倍も高かった。』

という旨のことを結論づけています。


富山大大学院助教授の関根道和さん（公衆衛生学）は

「睡眠時間が少ない子どもの多くは、深夜に夜食を食べる、日中に活発に体を動かさないなど、肥満になりやすい生活を送っている」

と、記事にて述べられています。

睡眠が短いと、睡眠中に分泌されるホルモンが少なくなったり、自律神経のバランスが乱れたりし、脂肪を分解する働きや糖代謝に悪影響を及ぼし、肥満につながるということらしいです。

記事参照元
YOMIURI ONLINE：医療ルネサンス